Семь плюсов ве­гета­ри­анс­тва

Переходить на ве­гета­ри­анс­кое питание или нет? В чем для меня будет польза? На эти вопросы отвечаем в материале ниже. кстати, приехав на Асана Фест, вы сможете мягко влиться в ве­гета­ри­анс­кое питание — пища на нашем фестивале будет рас­ти­тель­ная.

1. Нор­ма­лиза­ция веса

Переход на ве­гета­ри­анс­тво как правило соп­ро­вож­да­ет­ся понижением ка­лорий­нос­ти рациона и потере избыточного веса.

2. Снижение уровня холестерина

В организме человека избыточный холестерин за­купо­рива­ет сосуды, вызывая различные заболевания кровеносной системы. Отказываясь от мяса как от основного источника повышенного холестерина в крови.

3. Улучшение запаха пота

Неприятный запах выделений связан с очисткой организма от токсинов и с повышенным развитием кишечных бактерий. Отказ от мяса приводит к увеличение в питании овощей, орехов и других источников клетчатки, что по­ложи­тель­но сказывается на пищеварении и эффективно выводит токсины. 

4. Улучшение состояния здоровья

Всемирная Организация Здра­во­ох­ра­нения признала что мясо является кан­це­роге­ном и его упот­ребле­ние наносит вред здоровью.

5. Долгая молодость

Здоровый цвет лица и прекрасное состояние кожи станут вашими верными спутниками. 

6: Способ освоить ве­гета­ри­анс­кую кухню

И узнать, что готовить вкусную еду можно из чего угодно, а не только из мяса. 

7: Экономия

Сравните стоимость мяса и других — фруктов, овощей, круп. Если же вы будете готовы сохранить уровень трат на еду, то ваш рацион существенно обогатится интересными продуктами.

Весна вступает в свои права и люди начинают задумываться о том, как с пользой для души и тела провести свой отпуск. Или если не отпуск, то хотя бы выходные. Вдали от городского шума и суеты. На берегу моря. С близкими и в компании друзей, или наоборот в новом, но понимающем тебя коллективе.

Слово аюрведа в переводе с санскрита обозначает “знание жизни”. Основываясь на древнейших философских познаниях о человеке и его месте в мире, Аюрведа дает нам возможность стать здоровыми, благополучными и счастливыми. Согласно Аюрведе пища является лекарством, а правильное питание — основой крепкого здоровья и долгой жизни человека.

Представление о том, что в медитации есть что-то сложное возникает из-за того, что многие не понимают, что это такое. На практике же многие из нас знакомы с этим явлением и сталкивались с ним, например, когда пытаясь заснуть, считали овец. То есть удерживали фокус своего внимания на одной мысли, отпуская остальные. 

На начальных этапах хатха-йога в общих классах для мужчин и для женщин может выглядеть одинаково. Пока мы развиваем координацию и силу мышц мы используем примерно одни и те же приемы и упражнения. Но покидая класс для новичков, мы не можем взять в расчет то, что женский и мужской организмы имеют ряд отличий и особенностей. Этот фактор нельзя не использовать при построении личной практики.

Йога с партнером — одна из разновидностей практики йоги, где асаны выполняются вместе с партнером. Этот вид практики близок к тайскому массажу, выполняемый вместе с партнером иного пола напоминает разновидность тантра-йоги, где основной упор делается на активацию и преобразование сексуальной энергии.

Йога 23 — одно из современных направлений йоги, которое будет представлено на нашем фестивале. Что это за йога, чем она так привлекательна для своих последователей? И кому она подойдет? Рассказываем в статье.

Йога в потоке, как движение жизни. Практику Vinyasa Flow Yoga на нашем фестивале представит преподаватель с 15-летним стажем личной практики Варвара Любимова.

Замечали ли вы, какие движения вы предпочитаете в личной практике йоги? Что вы выполняете на коврике чаще? Наклоны, прогибы или скрутки? Это может говорить о вашем темпераменте и состоянии и тела на данный момент.

Питание как необходимсть, когда мы перекусываем абы чем и на бегу. Или питание как развлечение и стрессотерапия: когда мы заедаем проблемы сладостями и картошкой фри? Наладить режим и рацион питания современному человеку весьма непросто. Какие хитрости помогут вам превратить питание в красивый и полезный ритуал — сознательный процесс с глубоким смыслом? Чтобы избежать переедания и со спокойной душой. Читайте в статье.

Энергии, медитации, пение мантр, белые одежды. Вот традиционный набор, с чем ассоциируется кундалини-йога у неискушенного человека. Так что же это за направление и кому оно подойдет? Ответ в нашей статье.