Программа Место Видео Фотографии Билеты
+7 (918) 4-333-108
9 - 15 Июня
10 - 16, 17 - 23 сентября
Абхазия, Тамыш
БИЛЕТЫ Смотреть видео

 

Asana Festival  — это ежегодные события, фестивали йоги, телесных и психологических практик

Это пространство доверия и дружбы, в котором наполняется сердце

Здесь улыбаются даже самые серьёзные и плачут даже самые железные

Здесь природа, красивые люди, уносящие в космос живые концерты и перформансы, ярмарка редких товаров, детская программа, баня и полезная еда

 

«Asana Festival» в Абхазии

Три заезда

9-15 июня, 10 — 16 сентября, 17 — 23 сентября

Готовы к незабываемым впечатлениям среди красот природы?

 

Вы только вчитайтесь в описание места, которое ждёт нас!
Обширная приватная территория прямо на берегу моря

Здесь нет посторонних людей и соседних баз отдыха на километры в обе стороны по берегу. Есть кемпинг, а также  домики со всеми удобствами, на любой вкус и кошелёк, в том числе свежие, построенные совсем недавно.

Огромный песчано-галечный пляж «только для своих»

Где можно купаться в теплом море, загорать на солнышке и проводить вечера у костра,  с песнями, чаем и разговорами по душам.

Лес вдоль берега с величественными деревьями

Здесь множество удобных мест для палаток в тени деревьев. Есть где погулять и полежать в гамаке

Чистая горная река на территории, впадающая в море

В ней можно освежиться от жары и понырять с берега

До этого места легко добраться 

На автомобиле, самолёте или по железной дороге. И на даты нашего события достаточно билетов по адекватным ценам, в отличие от середины лета. 

 

 

 

 

Как всегда вас ждёт несколько видов йоги, большое разнообразие телесных, творческих, психологических, музыкальных практик, праздник красок, ecstatic dance, звуковые медитации и вечерние концерты

Будет три основных площадки для практик, занятия с утра до вечера. Параллельно будет детская программа

В каждом заезде начало первого занятия в первый день ориентировочно в 15-16 часов. Последнее занятие в последний день после завтрака

Мы подбираем программу так, чтобы вы могли получить наиболее глубокий опыт и прожили контакт с собой, другими людьми и миром на новом уровне! 

Ниже предварительная программа фестиваля, которая еще формируется и будет пополняться :  

 

Мастера и концерты Asana Festival 10-16 и 17-23 сентября 2025

 

Йога. Разнообразные авторские программы и методики от опытных и проверенных мастеров:  

Йога Критического Выравнивания с  Натальей Алгаевой  —  опытный чуткий мастер, в личной практике около 30 лет, обучалась у основателя уникального терапевтического направления Херта ван Льюэна в Германии
( 1й заезд 10-16 сентября )

Осознанное  Движение - курс авторских классов с Вадимом Левашовым. Аутентичный блогер «гибкий дед» вдохновляет на здоровый образ жизни и практику йоги тысячи людей, регулярно проводит йога туры в разных странах мира
( 2й заезд 17-23 сентября ) 

Хатха Йога с опытным сертифицированным мастером йоги Екатериной Григорьевой.  Катерина автор онлайн курсов, ведет активную преподвательскую деятельность, регулярно проводит выездные йога туры и ретриты
 
( 1й заезд 10-16 сентября )

FYSM YOGA —  современная практика йоги с Викторией Лимонаевой, сертифицированным инструктором хатха-йоги Федерации Йоги России, инструктором FYSM Level 1.  Практикует йогу более 15 лет.  Fresh Yoga Synthesized Methodology — это методика, основанная на трёх постулатах: безопасность, эффективность, простота. При этом она сохраняет аутентичность, заложенную в классических йогических источниках 
( Оба заезда ) 

Inside Flow Yoga — cочетание йоги, танца, потоковой платики и музыкальности с Екатериной Мулюковой. Это направление относительно новое в России и Екатерина бережно познакомит вас с ним
( 1й заезд 10-16 сентября )

 


Игровые и театральные мастер классы. Изюминка наших фестивалей —  погружение в состояние игры, легкости и чистой доброй радости, которая раскрывает сердце:  

 

Клоунада с Андреем Новохатскими. Харизматичный, яркий и очень душевный мастер, практики которого никого не оставят равнодушными. Андрей более 20 лет исследует импровизацию. Ведущий обучающих студий по импровизации и плейбэк театру, социальный клоун. Это не про цирк и красные носики, а про мощный инструмент личностного роста. Через различные игры и упражнения мы будем развивать состояние игривости, научимся работать с партнером, будем развивать эмпатию и исследуем свои чувства и эмоции во взаимодействии с другими. А еще вернем себе ощущение радости, раскрепощенности и настоящей жизни 
( Оба заезда ) 

Прогулка-медитация в наушниках «Сердцелесье»  и трансформационная ролевая игра «С Днем Рождения, Элис» с Дарьей Прыгуновой. Даша сценарист и режиссер иммерсивных спектаклей и игр. За 9 лет создания спектаклей на ее счету более 80 проектов в России и за ее пределами
( Оба заезда ) 


Игры по Дизайну Человека с автором направления Оксаной Лисс. Авторская методика психолога и специалиста в области Human Design ( Дизайн Человека ) с 9-милетним опытом. Симбиоз психологии, телесной терапии, двигательно-развивающего тренинга помогает создавать игры, которые объясняют, как применять свои способности, понимать себя и свою энергию, видеть свои таланты и уникальность
( Оба заезда ) 

 

Телесно-ориентированные и танцедвигательные практики, в которых рождается глубокий контакт с телом

«Умное тело»  авторский курс от Евгения Атанова - квантово-векторный цигун, телесные практики и медитации. Евгений более 40 лет изучает традиционные учения и современные методы оздоровления, интегрирует опыт великих мастеров и собственные открытия
 ( Оба заезда )


«Эволюция в движении» авторский тренинг с Ксенией Ладо. Чуткий танцедвигательный терапевт с опытом проведния практик более 10 лет. Ее занятия это исследование способов телесной коммуникации, в которых тело само расскажет честные истории про вас и ваши стратегии общения с окружающим миром 
( Оба заезда )

 Осознанный танец авторское направление с Вероникой Шмелевой. Подход к движению на базе телесной осознанности, когда каждое движение соединяется с эмоцией, образом, внутренним импульсом
( 2й заезд 17-23 сентября ) 

Шуманга терапия с Марией Степченко - авторский воркшоп «Диалог с телом», где происходит внимательное исследование контакта с телом и тонкое чувствование себя
( 1й заезд 10-16 сентября )

Практика «Мнуши» — массажные мастер классы с Верой Забаевой. Цикл бережных расслабляющих практик с опытным и заботливым мастером. Покой, умиротворение и полный релакс обеспечен
 
( 1й заезд 10-16 сентября )

Лаборатория Аутентичного Движения с Галиной Разинкиной.  Аутентичное движение (АД) — это  глубокое исследование себя через тело. Здесь нет заранее заданных форм — только естественное, спонтанное движение, которое рождается изнутри. Это момент, когда тело говорит, а ум становится свидетелем.  Галина практикует аутентичное движение уже более 5 лет.  Каждая практика — это живой и неповторимый процесс исследования. Процесс трансформации и присутствия 
( Оба заезда ) 

Векторная кинезиология и Звуковые медитации с Михаилом Крюковым. Авторские мастер классы исследования и коррекции телесных симптомов и саундхилинг с разнообразными этническими инструментами 
( 1й заезд 10-16 сентября )

Релакс-тренинг «Контакт» с  организатором фестиваля Екатериной Дуденковой.  Авторский расслабляющий исследовательский тренинг на основе синтеза мягких йогатерапевтических, медитативных и танцедвигательных практик. Екатерина более 15 лет практикует йогу, является сертифицированным инструктором по хатха йоге и йоге в гамаках и  ведущей групповых танцедвигательных занятий с использованием методов интегративной танцедвигательной терапии 
( Оба заезда ) 



Психологические практики и мастер классы, позволяющие расширить свои убеждения и взгляды на мир

 

Психологический тренинг , а так же с цикл практик по работе с голосом, японская живопись, танаторепия и авторская трансформационная игра с Катериной Ли. Катерина опытный психолог, танатотехник, арт-терапевт 
( Оба заезда ) 

Как решать конфликты методами ненасильственной коммуникации (ННО) с организатором фестиваля Сергеем Горбачёвым. Вместе мы будем исследовать причину конфликтов — психологическое насилие и поймем, как его распознавать. Научимся также создавать круг эмпатии с практикой эффективного общения и осознанного сопереживания.  Сергей основатель и организатор фестивалей развития, йоги и творчества Asana и Квамманга, фасилитатор метода ненасильственного общения и автор и ведущий онлайн- школы по изучению и пратике ННО
( Оба заезда ) 

Расстановочный тренинг «Внутренний опоры» с Татьяной Поздняковой. Психолог, расстановщик по методу Берта Хелленгера, системно образный терапевт, наставник в институте здоровья нации,  мастер фестивалей Asana и «Волшебный остров», актриса театра и кино. Авторский тренинг Татьяны поможет выстроить внутреннюю опору в безопасном бережном пространстве
( Оба заезда )

Психологический тренинг «Природа Счастья» от Артема Карасева.  Психотерапевт, НЛП практик, 24 года в исследовании психологии и трансовых техник. На тренинге исследуются принципы работы подсознания под научным углом с практическими навыками 
( Оба заезда )

Практика Открытого Диалога с психотерапевтом Дарьей Шадриной. Более 10 лет занимается изучением  различных  методов восстановления здоровья — физического и психического. Одним из самых действенных методов считает Открытый Диалог, который позволяет в сжатые сроки разрешить сложные, кажущиеся неразрешимыми ситуации через налаживание здоровой коммуникации с собой и с другими людьми 
( Оба заезда )

Телесно-ориентированная психотерапия с  Лией Костиной. Лия работает в области психологической поддержки и игропрактики с 2018 года, ведя более 6 трансформационных игр.  Ваше тело становится проводником эмоций, а разум выступает в роли внимательного наблюдателя. В ходе практик вы узнаете о блоках в теле, научитесь их распознавать и поймете, чем они отличаются от зажимов. Это уникальный и живой процесс, возможность углубиться в себя и открыть новые горизонты
 ( Оба заезда )


Круг теплых знакомств с телесно-ориентированным терапевтом Ольгой Мюллер. Своеобразный игровой нетворкинг, где вместо самопрезентации о своей профессиональной деятельности мы будем отвечать на необычные и интересные вопросы с игровых психологических карточек, которые раскроют наши личностые и душевные качества перед другими участниками. Это место и время где можно быть собой и знакомится друг с другом на уровне сердца и смыслов
 ( Оба заезда ) 


 Звуковые, голосовые, музыкальные и арт классы, раскрывающие ваш творческий потенциал: 


Звуковые медитации или Sound Healing  с гонгом, тибетскими и хрустальными чашами с Мариной Омкара. Звуковая терапия или исцеление звуком — это самый простой способ снять напряжение и войти в медитативное состояние. Звуки очень быстро воздействуют на психику, раслабляя её. Что приводит человека в ментально здоровое состояние, и как следствие — улучшение физического здоровья. Практика приводит человека в его эталонное состояние от природы, обнуляя накопившийся стресс и напряжение
( Оба заезда )

Звуковой открытый диалог и обертонно-певчиские разминки с Фаиной Фрофана. Авторская практика звукого открытого диалога,  которая представляет собой глубокую внутреннюю практику контакта со своими переживаниями в моменте, позволение себе звучать и менять препятствия, которые стоят на пути к стремлениям. Фаина продолжатель петербургской школы «Радость Звучать» Галины Парфёновой и Ольги Анисимовой. Ведущая и соорганизатор международного фестиваля голоса «Миафония» в Грузии и соорганизатор фестиваля Asana
( Оба заезда )

Голосовая практика «Прогуживание» с Юлией Рассадиной. Юлия окончила музыкальную консерваторию по отделению народное пение. Лауреат международных конкурсов по народному вокалу. На сцене провела больше 12 лет. Периодически выступает на городских площадках, юбилеях, фестивалях и проводит вокальные мастер классы. «Прогуживание» — техника, позволяющая через голос исследовать, проявлять и проживать себя
( Оба заезда )

Звуковые медитации с хрустальными чашами с Ликой Че. Звуковая медитация это завораживающие звуковые картины сотканные из вибраций резонансных инструментов. Космические переливы хрустальных поющих чаш, лучистые вибрации кованных поющих чаш, всевозрождающий звук колокольчиков  и мелодий перкуссий. Звуковая вибрационная волна резонансного инструмента гармонизирует работу всего тела в унисон. Тело функционирует, как единый оркестр. Лика более 5 лет звучит на резонансных инструментах по всему миру, проводит индивидуальные, парные и групповые звуковые погружения и авторскую практику — «Звуковая капсула»
 ( Оба заезда ) 


 

Вечерняя программа и яркие события фестиваля : 


Андрей Танзю и Карина Клавихо — аутентичный концерт одного из лучших перкуссионистов России с мировым именем и его жены Карины, которая восхищает пластикой и красотой своего танца в стиле Fusion Dance.  Андрей невероятно харизматичный мультиинстументалист, его игра завораживает ритмами, эмоциями и мастерством.  Вместе эта пара создает уникальную атмсоферу с помощью музыкальных инструментов разнообразных времен и народов
 ( 1й заезд 10-16 сентября ) 

 

Перфоманс-диалог с клоуном «Самозванцем»
Живой игровой процесс, который рождается от взаимодействия зрителей и актеров. Перфомансы «Самозванцев» полны спонтанности, смеха, искренней радости и полного спектра проживаемых эмоций. Это всегда феерично и неповторимо!
Каждый год с большим трепетом и радостью ждем выступления любимых клоунов
( Оба заезда )

Muller Ecstatic Dance  c DJ Alex Muller
Cемейный проект Ecstatic Dance из Сочи, созданный с любовью к музыке и движению. Ecstatic Dance — это свободный танец под диджейский сет, в который заложены музыкальные ритмы для проживания пяти базовых эмоций. Суть танца — позволить себе двигаться спонтанно, без заученных движений, дать своему телу свободу двигаться, как оно хочет.На Экстатиках Alex соединяет живую гитару и  этнические инструменты с мультижанровой экстатичной электронной музыкой, создавая иногда просто сумасшедшие сочетания стилей и ритмов
(даты уточняются) 

Перформанс «Бал Перевоплощений» с Ксюшей Ладо
Перфоманс-практика с гостями фестиваля.  Попробовать себя на другой вкус. Открыть в себе тайные комнаты. Подружиться со своими Тенями, как со светлой так и с тёмной стороной. Расширить своё представление о себе. Позволить себе прожить в танце что — то эдакое, что вам неловко в себе признать. Выйти за рамки своих представлений о себе — именно тогда случается встреча с собой. На прошлом фестивале в сентябре этот перфоманс вызвал бурю эмоций и восхищений и у участников и у зрителей
( 2й заезд 17-23 сентября ) 

 

Ecstatic Dance в авторском подходе от Артёма Карасёва и Татьяны Мысик. Татьяна Мысик — ведущая глубоких медитаций и игры «лила», проведёт участников через разные состояния к источнику внутренней энергии. Артём Карасёв, психотерапевт по профессии, проводит Ecstatic Dance как телесную терапию и  наполняет пространство плотными басами в сочетании с этническим звучанием
( Оба заезда ) 


Праздник красок Холи 
Наш фирменный праздник под теплым солнцем на берегу моря, под музыку экстатика мы играем, танцуем и конечно обкидываемся разноцветными красками Холи. Это веселье и для взрослых и для детей. После довольные дружно купаемся в море. Столько в этом простом совместном празднике тепла, единства и праздноваания жизни
( Оба заезда ) 

*Программа фестиваля еще наполняется. Возможны дополнения и корректировки в программе как накануне, так и во время фестиваля.

Атмосфера вечерней программы

 

 

Локация: Турбаза «Тамыш»

Подробности о месте, как добраться, вариантах и ценах на проживание  

Смотреть подробности

 

Видео с прошедших Asana festival

 

 

9-15 июня, 10 — 16 сентября, 17 — 23 сентября

Цены на программу, питание и трансфер

Взрослый билет — 14 000 Р*

В стоимость входят все занятия и концерты

Детский билет (5-14 лет) — 5 000 Р*

В стоимость входит вся программа детской площадки, а также любые занятия и концерты основной программы, если они будут интересны вашему ребенку

*Стоимость поднимается каждые 20 купленных билетов

 

Обратите внимание! Если вы едете с ребёнком, то при пересечении границы с Абхазией нужно иметь загран-паспорт ребёнка, либо штамп о гражданстве в свидетельстве о рождении. Это нововведение действует с марта 2024 года

Купить билет

 

Если вы хотите поехать всей семьёй, но, например, ваш супруг не будет посещать программу — такой вариант возможен при проживании в кемпинге, ему не нужно покупать билет, достаточно просто оплатить проживание.

Питание

В столовой мы организуем 3-х разовое вегетарианское питание, оно будет стоить в предоплате 1500 Р/сутки с человека, за две недели до начала мероприятия поднимется до 1800 Р/сутки. При желании можно питаться самостоятельно, горелки не запрещены, в районе пляжа под деревьями можно жечь костры.

Трансфер

Наш фестивальный трансфер от Адлера до места будет стоить ориентировочно 1300 Р с человека, от Сухума 400 Р с человека

Если вы планируете воспользоваться фестивальным трансфером, заполните анкету:

https://forms.gle/4S3GcS6WVQKbeSbL6

Анкета на трансфер

 

Сколько всего нужно денег? Немного примеров

При стоимости 14 000 за взрослый билет:

  • Вся программа фестиваля с проживанием в своей палатке все 6 суток без питания = 17 300 Р
  • Вся программа фестиваля с проживанием в своей палатке, 3-х разовым питанием все 6 суток и трансфером от Адлера туда и обратно = 28 900 Р
  • Вся программа фестиваля с проживанием в срубе все 6 суток без питания = 20 600 Р
  • Вся программа фестиваля с проживанием вне турбазы «Тамышь» = 16 400 Р + сумма за проживание (можно найти неплохое жильё за 700-1000 Р/сутки с человека)

Вы можете сами собрать любую другую комбинацию комфорта проживания, питания и трансфера

Подробнее о вариантах проживания и ценах можно почитать тут

Любые вопросы о билетах и программе можно задать в личном сообщении в telegram или whatsapp +79184333108 или написать комментарий в telegram канале @asanafest, а также vk / instagram в сообщения аккаунта @asanafest.

Купить билет

 
Чем Asana Festival отличается от других мероприятий?

Читать в статье

 

Смотрите фотографии с прошедших мероприятий (2017 — 2024)

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Откровения участников

Смотреть все отзывы

 

 

Кто приезжает к нам?

 

Получай фестивальные новости на электронную почту или в VK. Периодически проводятся скидочные акции и конкурсы для подписчиков, а ещё еженедельно мы рассылаем наиболее актуальные и интересные новости.

ПОДПИСАТЬСЯ

 

Что даёт подписка на новости фестиваля?

  • Возможность не пропустить конкурсы.
  • Шанс купить билет со скидкой. Бывают акции на праздники, а также объявления о продаже по старым ценам от тех, кто не смог поехать.
  • Возможность видеть обновления в программе и расписании, узнавать больше о мастерах и артистах и принять решение ехать или нет. 
  • Возможность узнавать о дружественных мероприятиях — концертах и семинарах в своём городе, когда мастер или артист едут в тур по стране.

Читай новости в любом удобном для тебя мессенджере

*Рассылка не чаще одного раза в неделю

VK рассылка

TELEGRAM канал

WHATSAPP канал

YOUTUBE канал

7 мая 201928 октября 201914 февраля 202031 мая 201812 ноября 201918 марта 20186 апреля 201822 июня 201821 июня 201813 июня 201831 мая 201831 мая 201831 мая 201831 мая 201831 мая 201831 мая 201831 мая 201830 мая 201828 апреля 201823 апреля 201813 апреля 201820 апреля 201817 апреля 201813 апреля 201811 апреля 20188 апреля 20184 апреля 201831 марта 201830 марта 201830 марта 201827 марта 201825 марта 201825 марта 201825 марта 201825 марта 201825 марта 201822 марта 2018
О чем вообще фестиваль Asana и зачем мы его делаем? слово организатораИнтервью с организатором фестиваля Asana Festival - Горбачевым СергеемФестиваль по любви. Откровения организаторовНа фестиваль - с детьми!10 отличий Asana Festival от других фестивалей«Мы не можем знать, когда на нас «свалится» глубокий опыт…»Йога курс или фестиваль йоги. Что выбрать?Полны энергии. Виды праны в теле человекаУроки наслаждения. Что сделать, чтобы радоваться каждому моменту?Настройтесь на позитивМедитация - как избежать трудностей?Йога - заблужденияЙога для похуденияЙога АйенгараЙогой по стрессуВыбираем коврик для йогиПрактикуем ежедневноЙога - работа над ошибкамиЙога для женщинЙога в потокеЙогатерапия избавит от болей в спинеРасслабление как ключ к успехуКак выбрать учителя йогиКонтактная йога - 3 в 1Как приобщить ребенка к практике йоги?Йога почтенного возрастаКундалини-йога на Asana Yoga FestПрием пищи как вкусный и полезный ритуалПрогибы, наклоны или скрутки? Какие движения включить в личную практику?Vinyasa Flow Yoga от Варвары ЛюбимовойЙога 23Йога в пареСемь плюсов вегетарианстваОсобенности женской практики йогиМедитация - это простоПитание согласно аюрведеЙога-тур. Зачем он мне нужен и нужен ли вообще
Отвечает Екатерина Дуденкова: " Всем нам так хочется быть здоровыми, счастливыми, радостными, любящими и любимыми, успешными и сопричастными к чему-то большому, доброму и стоящему, быть частью целого, быть частью мира и чувствовать свою ценность. Ты замечаешь как много в наше время ищущих людей, ищущих новые ориентиры, ищущих себя. Как много сейчас информации и эзотерических веяний, шаманов, целителей, гуру, психологов, коучей, тренеров, мастеров, туров, фестивалей, ретритов, семинаров и тренингов. Почему ? Для чего? Для кого? Все говорят ведь об одном, все учат одному под разными соусами — все заставляют ответить на вопросы внутри тебя:
О том, чем фестиваль отличается от мероприятий прошлых лет. Почему было решено поменять название и концепцию. По каким принципам строится программа фестиваля, кто приезжает на фестиваль и почему многие делают это каждый год, несмотря на то, что меняется локация и название.
Как говорится, о любви не принято кричать на каждом углу, счастье любит тишину. Так и главные организаторы фестиваля Asana Сергей Горбачев и Екатерина Дуденкова предпочитают «тихое счастье».
Совсем скоро наступит лето, а значит уже сейчас уместно задуматься о том, как распорядиться драгоценными деньками отдыха. Вариантов множество, выбор зависит от цели и личных предпочтений. И особенно этот вопрос особенно актуален для родителей, которым придется решать и каким образом будут проходить каникулы детей. В чем преимуществах посещения с детьми таких мероприятий как фестиваль Asana? Читайте в статье!
Так много летних фестивалей, семинаров, туров и ретритов. У каждого свои плюсы и минусы. Чем выделяется именно Asana Festival среди других?
​​​​​​​Чем фестивали йоги полезны для участников и преподавателей? Почему и зачем йогам необходимо выбираться в люди? И как эффективно продвигать себя в практике? Об этом известный практик и преподаватель хатха-йоги на постсоветском пространстве, автор современной методики SLAVYOGA SYSTEM Сергей Чернов (мастер программы Pro 2019 ) рассказал в интервью организатору и идейному вдохновителю фестиваля Asana Fest Сергею Горбачеву.
Вы уже хорошо знакомы с йогой или наоборот хотите познакомиться с этой древней практикой поближе? Решили провести каникулы с пользой для души и тела? Вас привлекает отдых в непривычной обстановке и возможность познакомиться с новыми интересными людьми? Так куда же направить свое внимание и время? Как понять, что нужно именно вам? Попробуем разобраться. 
72 тысячи тончайших энергетических каналов соединяют нашу душу, сознание и тело, считается в йоге. По ним течет прана — энергия жизни, которая активизирует деятельность всех систем нашего организма, поддерживая жизнь. Тема праны очень популрна в йоге, так давайте разберемся, сколько существует видов энергий, за то они отвечают, и как с ними работать — для гармоничной и здоровой жизни.
Можно обманывать себя, что для радости в жизни вам нужно что-то глобальное. Но пока мы не научимся подмечать приятные мелочи и погружаться в их созерцание целиком и полностью, мы не сможем получать радость от масштабных вещей. Так как же выработать этот навык? Читайте советы ниже.
Вам знакомо ощущение, что все идет наперекосяк? Трудно справиться с этим состоянием? Хотите наполнить свою жизнь позитивом? Начните менять ситуацию прямо сейчас! Работа с негативными настройками не так сложна, как кажется. Уделяя ежедневно немного времени на работу с позитивными намерениями, вы заметите перемены уже через несколько недель.
Просто ли заниматься медитацией? У каждого из нас может быть свой ответ на этот вопрос. На пути освоения техник могут возникать различные трудности. Тем не менее, есть универсальные правила, которые помогут сделать процесс медитации более понятным и простым.
Как вы себе представляете человека, практикующего йогу? Девушка модельной внешности, которая умеет закидывать ногу за голову или ортодоксальный индус, стоящий на гвоздях или проводящий всю жизнь в позе лотоса? Между этими вариантами — целое пространство других. Но говоря о йоге, следует понимать, что исключительно знание теории или отдельно взятая практика хатхи не делает человека йогином. Йога — это образ мышления и стиль жизни.
В современном мире йога часто воспринимается как одна из разновидностей фитнеса, поэтому многие новообращенные практики преследуют одну простую цель — привести в порядок собственное тело. Нередко к йоге обращаются чтобы избавиться от лишнего веса. При грамотном подходе, практика действительно может помочь справиться с этой задачей. Как добиться хороших результатов и оптимизировать массу тела, читайте далее.
Йога Айенгара — одно из классических направлений йоги, которое можно считать одним из самых спокойных и мягких. Метод выделяется низкой травмаопасностью и вниманием к деталям. На занятиях учитываются индивидуальные особенности практика, строение его тела и уровень физической подготовленности.
Йога — один из лучших способов борьбы со стрессом. Возможно, именно этот фактор, обеспечивает практике стабильно растущую популярность, особенно в крупных городах. Для многих она становится отдушиной в бешеном ритме жизни мегаполисов. О том, как йога влияет на организм с точки зрения борьбы со стрессом — читайте далее.
Вы недавно увлеклись йогой и решили обзавестись йога-матом? Ищите хороший подарок для практикующего друга? Хотите чтобы новый коврик служил вам верой и правдой долгие годы? Как правильно выбрать самый главный аксессуар для йоги, читайте далее.
Вы уже давно увлечены йогой, но так и не добились впечатляющих результатов? Причиной может быть слишком низкая частота тренировок. Наставления классических текстов гласят — практиковать следует ежедневно, делая исключения лишь в случае плохого самочувствия. Для того, чтобы качественно прогрессировать в практике йоги одной или двух тренировок в неделю будет слишком мало.
В современном мире мало кто воспринимает йогу как серьезную науку. Однако, поверхностный подход к практике чреват возникновение трудностей, которые воплощаются как в материальном, так и в духовном планах. На то, чтобы понять как правильно строить тренировки и делать их продуктивными могут уйти годы. О том, какие на какие подводные камни могут наткнуться начинающе йогины и как с ними справиться — читайте далее.
Практика йоги очень важна в условиях современного мира. Особенно, если дело касается женщин, которые нередко берутся исполнять нехарактерные для своей природе обязанности. Постоянные стрессы ухудшают здоровье, понижают самоуверенность, делают нас тревожными и зажатыми. Вам не кажутся привлекательными эти характеристики? 
Виньяса-флоу йога – популярное направление, объединяющее в один поток дыхательные техники и движение.  Такая практика позволяет сильнее разгораться внутреннему огню и хорошо прорабатывает тело. Зачем это нужно и кому будут полезны потоки виньяс, читайте в статье.
Йога – занятие для гибких, сильных и стройных людей. Этот стереотип довольно глубоко закрепился в умах людей. Однако йога – это еще и прекрасные методы реабилитации. С её помощью можно снять симптомы многих заболеваний, а то и полностью вылечить их. Особенно актуально это для проблем с позвоночником. Грыжи и протрузии, остеохондроз и искривления осанки, и многое другое – правильно подобранная практика приведет ваш позвоночник в порядок. Йогатерапия как направление для оздоровления организма становится всё более популярной среди офисных сотрудников и профессиональных спортсменов, пожилых людей и детей. Если вам надоели боли в спине и вы ищете способ, как избавиться от них раз и навсегда, то эта статья – для вас.
«Расслабься и получай удовольствие» — ироничный совет, который правилен практически в любой ситуации. Когда вы напряжены, вы испытываете боль. Когда вы напряжены, вы нервничаете. Когда вы напряжены, вы тратите огромное количество энергии впустую. Одна из первых вещей, которой вас будут учить на йоге – это навык телесного расслабления. Комплексы на растяжку, йога-нидра, шавасана в конце практики, осознанное дыхание – методик в йоге достаточное количество. Расслабление тела (а затем и ума) – это навык. Которому можно научиться. Что вы можете делать уже сегодня, чтобы избавиться от напряжения в спине и плечах, от ночных судорог или постоянно стиснутых зубов? Читайте в статье.
В наши дни стать йога-тичером проще, чем разобраться в том, что такое древняя наука йоги. Сертификаты, подтверждающие знания, не всегда выдаются сильным практикам, иногда это — просто бумажка, которая может быть использована при устройстве на работу. Поэтому у новичков могут возникать сложности с ориентированием в огромном информационном поле. Некоторые начинающие выбирают самостоятельное ознакомление с йогой — по книгам, журналам, видеороликам и статьям. Однако понять принципы работы в йоге самостоятельно очень сложно, на это может уйти значительно больше времени, чем освоение под руководством опытного наставника. Так как найти своего учителя? Читайте в статье.
Сочетание элементов парных практик, акройоги и тайского массажа, одна из новых школ — контактная йога — привлекает всё больше внимания. Чем она интересна и кому будет полезна? Читайте в статье.
Если хотите привить ребенку любовь к чтению, не надо заставлять его читать. Читайте сами, читайте для него. И пусть в доме будут книжные полки. Тогда чтение станет для малыша доброй традицией. То же самое и с занятиями йогой. Если вы практикуете сами и ваш малыш видит эти занятия, то он обязательно будет повторять это за вами, йога станет для него нормой жизни. чем же полезна йога для юных созданий? И при каких условиях она будет им интересна?
Йога — инструмент для эффективного продвижения человека на всех уровнях его организации (духовном, физическом, ментальном, энергетическом и эмоциональном) и НА ЛЮБОМ ЭТАПЕ ЕГО ЖИЗНИ. В том числе, в пожилом возрасте, хотя многие считают, что занятия йогой подходят исключительно молодым. Как заниматься, чтобы йога дарила радость и здоровье в пожилом возрасте? Рассказываем дальше.
Энергии, медитации, пение мантр, белые одежды. Вот традиционный набор, с чем ассоциируется кундалини-йога у неискушенного человека. Так что же это за направление и кому оно подойдет? Ответ в нашей статье.
Питание как необходимсть, когда мы перекусываем абы чем и на бегу. Или питание как развлечение и стрессотерапия: когда мы заедаем проблемы сладостями и картошкой фри? Наладить режим и рацион питания современному человеку весьма непросто. Какие хитрости помогут вам превратить питание в красивый и полезный ритуал — сознательный процесс с глубоким смыслом? Чтобы избежать переедания и со спокойной душой. Читайте в статье.
Замечали ли вы, какие движения вы предпочитаете в личной практике йоги? Что вы выполняете на коврике чаще? Наклоны, прогибы или скрутки? Это может говорить о вашем темпераменте и состоянии и тела на данный момент.
Йога в потоке, как движение жизни. Практику Vinyasa Flow Yoga на нашем фестивале представит преподаватель с 15-летним стажем личной практики Варвара Любимова.
Йога 23 — одно из современных направлений йоги, которое будет представлено на нашем фестивале. Что это за йога, чем она так привлекательна для своих последователей? И кому она подойдет? Рассказываем в статье.
Йога с партнером — одна из разновидностей практики йоги, где асаны выполняются вместе с партнером. Этот вид практики близок к тайскому массажу, выполняемый вместе с партнером иного пола напоминает разновидность тантра-йоги, где основной упор делается на активацию и преобразование сексуальной энергии.
Переходить на вегетарианское питание или нет? В чем для меня будет польза? На эти вопросы отвечаем в материале ниже. кстати, приехав на Асана Фест, вы сможете мягко влиться в вегетарианское питание — пища на нашем фестивале будет растительная.
На начальных этапах хатха-йога в общих классах для мужчин и для женщин может выглядеть одинаково. Пока мы развиваем координацию и силу мышц мы используем примерно одни и те же приемы и упражнения. Но покидая класс для новичков, мы не можем взять в расчет то, что женский и мужской организмы имеют ряд отличий и особенностей. Этот фактор нельзя не использовать при построении личной практики.
Представление о том, что в медитации есть что-то сложное возникает из-за того, что многие не понимают, что это такое. На практике же многие из нас знакомы с этим явлением и сталкивались с ним, например, когда пытаясь заснуть, считали овец. То есть удерживали фокус своего внимания на одной мысли, отпуская остальные. 
Слово аюрведа в переводе с санскрита обозначает “знание жизни”. Основываясь на древнейших философских познаниях о человеке и его месте в мире, Аюрведа дает нам возможность стать здоровыми, благополучными и счастливыми. Согласно Аюрведе пища является лекарством, а правильное питание — основой крепкого здоровья и долгой жизни человека.
Весна вступает в свои права и люди начинают задумываться о том, как с пользой для души и тела провести свой отпуск. Или если не отпуск, то хотя бы выходные. Вдали от городского шума и суеты. На берегу моря. С близкими и в компании друзей, или наоборот в новом, но понимающем тебя коллективе.
Читать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далееЧитать далее    

Смотреть все статьи

 

Купить билет

 

 

 

Программа

О месте, как добраться

Цены на проживание

Цены на программу, питание, трансфер

 

 

+7 (918) 4-333-108
Программа
Место
Отзывы
Статьи
Видео
Фотографии
Волонтёрам
Торговым точкам
Билеты
+7 (918) 4-333-108
pochta@asanafest.ru