Как приобщить ребенка к практике йоги?

Если хотите привить ребенку любовь к чтению, не надо заставлять его читать. Читайте сами, читайте для него. И пусть в доме будут книжные полки. Тогда чтение станет для малыша доброй традицией. То же самое и с занятиями йогой. Если вы практикуете сами и ваш малыш видит эти занятия, то он обязательно будет повторять это за вами, йога станет для него нормой жизни. чем же полезна йога для юных созданий? И при каких условиях она будет им интересна?

Конечно, расстелить коврик — самое сложное в практике асан, но когда вы делаете это не только для себя, но и для своего чада, заставлять себя не приходится — всё получается само собой.

Детская йога, в отличие от профессионального спорта, приносит ребенку только пользу. Маленькие йоги выполняют только посильные упражнения, без излишних нагрузок на растущее тело и неокрепшую психику, мягко и в форме игры приобщаются к практике. Глядя на занятия со стороны, вы подумаете, что дети просто развлекаются. Но в этих развлечениях они раскрывают свои творческие способности, учатся пониманию собственного тела и эмоций, концентрации и визуализации.

В детской, как и во взрослой йоге, нет места принуждению или насилию. Задача — не столько научить, сколько помочь почувствовать себя, свои скрытые таланты. Маленькие йоги, по заверению родителей, становятся более спокойными и уравновешенными, лучше понимают свои желания, становятся послушными, но при этом сохраняют навык отстаивать свои права.

Если ваш ребенок еще очень мал, попробуйте парную йогу с детьми. Она поможет наладить взаимопонимание и доверие, укрепит командный дух в семье, с младых ногтей поможет донести до ребенка ваши ценности и приоритеты.

Еще один прекрасный способ вовлечь своё чадо в практику йоги, привить ему любовь к здоровому и активному образу жизни — это взять его собой  йога-тур или на фестиваль. Там ваш ребенок будет общаться не только с вами, но и с детьми ваших единомышленников. Как правило, такие дети более дружелюбны и общительны. И ваш ребенок (будь то двухлетний малыш или 14-летний подросток) сразу впитает благостные образцы поведения.

Понимая, насколько важно родителям и детям практиковать вместе, насколько необходимо брать своих детей в йога-туры, мы уже второй год подряд предусматриваем на нашем фестивале все необходимое для отдыха и практики с детьми. Это и совместные занятия йогой, и обширная детская программа, множество детских площадок под присмотром волонтеров-воспитателей. Чтобы родители могли спокойно оставить своего ребенка в надёжных благостных руках и уделить время своей личной практике. Согласитесь, такая возможность тоже весьма приятна.

Свежий воздух, море и горы, просторная территория, специальные детские занятия и здоровая пища — что может быть лучше для физического развития вашего ребенка! Развитие духовное присоединится само собой — когда ваш малыш будет наблюдать за счастливыми вами и каждой клеточкой впитывать атмосферу благости и взаимоуважения, которая царит на Asana Yoga Fest.

Asana Yoga Fest — фестиваль, дружелюбный к каждому практику, будь то почтенный седовласый старец или малыш в ползунках. Мы предусмотрели комфортные условия и интересную программу для каждого. Приезжайте!

Подробнее программу фестиваля смотрите здесь.

Условия проживания — здесь.