Йога — заблуждения

Как вы себе предс­тав­ля­ете человека, прак­ти­ку­юще­го йогу? Девушка модельной внешности, которая умеет закидывать ногу за голову или ор­то­док­саль­ный индус, стоящий на гвоздях или проводящий всю жизнь в позе лотоса? Между этими вариантами — целое прост­ранс­тво других. Но говоря о йоге, следует понимать, что иск­лю­читель­но знание теории или отдельно взятая практика хатхи не делает человека йогином. Йога — это образ мышления и стиль жизни.

Часто встре­ча­ющиеся заблуждения о йоге: 

1. Йога — это религиозное направление. Изначально она является философской системой, однако в современной трактовке часто ис­поль­зу­ет­ся как способ терапии. 
2. Йогин — обязательно ве­гета­ри­анец или сыроед, хотя может питаться и праной. В реальности, далеко не все адепты от­ка­зыва­ют­ся от мяса. Чаще всего переход на рас­ти­тель­ное питание происходит по требованию организма. 
3. Йогин- человек, обладающий незаурядной гибкостью. Длительная и сис­те­матич­ная практика дей­стви­тель­но увеличивает подвижность суставов и элас­тичность мышц, но это скорее побочный эффект. Главная цель физических упражнений — подготовить тело к длительной медитации. 
4. Йогин практикует ежедневно. На самом деле являться практиком — значит принимать себя со всеми со­путс­тву­ющи­ми подъемами и слабостями в виде лени. 
5. Йоги — это помешанный на экологии хиппи. Клас­си­чес­кие трактаты гласят, что йогину стоит при­дер­жи­вать­ся серединного пути, и особенно в ма­тери­аль­ных проявлениях жизни.

Приезжайте на Asana Fest, чтобы узнать о йоге больше! До встречи на коврике!

Весна вступает в свои права и люди начинают задумываться о том, как с пользой для души и тела провести свой отпуск. Или если не отпуск, то хотя бы выходные. Вдали от городского шума и суеты. На берегу моря. С близкими и в компании друзей, или наоборот в новом, но понимающем тебя коллективе.

Слово аюрведа в переводе с санскрита обозначает “знание жизни”. Основываясь на древнейших философских познаниях о человеке и его месте в мире, Аюрведа дает нам возможность стать здоровыми, благополучными и счастливыми. Согласно Аюрведе пища является лекарством, а правильное питание — основой крепкого здоровья и долгой жизни человека.

Представление о том, что в медитации есть что-то сложное возникает из-за того, что многие не понимают, что это такое. На практике же многие из нас знакомы с этим явлением и сталкивались с ним, например, когда пытаясь заснуть, считали овец. То есть удерживали фокус своего внимания на одной мысли, отпуская остальные. 

На начальных этапах хатха-йога в общих классах для мужчин и для женщин может выглядеть одинаково. Пока мы развиваем координацию и силу мышц мы используем примерно одни и те же приемы и упражнения. Но покидая класс для новичков, мы не можем взять в расчет то, что женский и мужской организмы имеют ряд отличий и особенностей. Этот фактор нельзя не использовать при построении личной практики.

Переходить на вегетарианское питание или нет? В чем для меня будет польза? На эти вопросы отвечаем в материале ниже. кстати, приехав на Асана Фест, вы сможете мягко влиться в вегетарианское питание — пища на нашем фестивале будет растительная.

Йога с партнером — одна из разновидностей практики йоги, где асаны выполняются вместе с партнером. Этот вид практики близок к тайскому массажу, выполняемый вместе с партнером иного пола напоминает разновидность тантра-йоги, где основной упор делается на активацию и преобразование сексуальной энергии.

Йога 23 — одно из современных направлений йоги, которое будет представлено на нашем фестивале. Что это за йога, чем она так привлекательна для своих последователей? И кому она подойдет? Рассказываем в статье.

Йога в потоке, как движение жизни. Практику Vinyasa Flow Yoga на нашем фестивале представит преподаватель с 15-летним стажем личной практики Варвара Любимова.

Замечали ли вы, какие движения вы предпочитаете в личной практике йоги? Что вы выполняете на коврике чаще? Наклоны, прогибы или скрутки? Это может говорить о вашем темпераменте и состоянии и тела на данный момент.

Питание как необходимсть, когда мы перекусываем абы чем и на бегу. Или питание как развлечение и стрессотерапия: когда мы заедаем проблемы сладостями и картошкой фри? Наладить режим и рацион питания современному человеку весьма непросто. Какие хитрости помогут вам превратить питание в красивый и полезный ритуал — сознательный процесс с глубоким смыслом? Чтобы избежать переедания и со спокойной душой. Читайте в статье.