Йога курс или фестиваль йоги. Что выбрать?

Вы уже хорошо знакомы с йогой или наоборот хотите поз­на­комить­ся с этой древней практикой поближе? Решили провести каникулы с пользой для души и тела? Вас привлекает отдых в непривычной обстановке и возможность поз­на­комить­ся с новыми интересными людьми? Так куда же направить свое внимание и время? Как понять, что нужно именно вам? Попробуем разобраться.

Если ответ хотя бы на один из вопросов выше по­ложи­тель­ный, стоит задуматься об участии ме­роп­ри­ятиях, посвященных йоге, которых сейчас проводится великое множество. Например, многие школы и пре­пода­вате­ли организуют собственные курсы, ретриты и лагеря, также активно набирают обороты более крупные мероприятия, такие как однодневные или мно­год­невные фестивали.

Что такое курсы йоги?

Как правило, курсы йоги — набор те­мати­чес­кий занятий, те­оре­тичес­ко­го и прак­ти­чес­ко­го характера, нап­равлен­ный на достижение конкретного результата или получение оп­ре­делен­ных знаний. Например, йога курсы собирают для практиков, желающих стать пре­пода­вате­лями йоги. Существуют курсы, посвященные оп­ре­делен­ной тематике, например, проблемам с поз­во­ноч­ни­ком. 

В зависимости от ширины охвата знаний, пре­дос­тавля­емых на курсе, он может быть как крат­косроч­ным, так и более длительным, расс­чи­тан­ным на один год или несколько лет. По окончанию курсов студент может получить со­от­ветс­тву­ющий сертификат или удос­то­вере­ние, что соп­ро­вож­да­ет­ся пред­ва­ритель­ной сдачей экзамена. 

Что такое ретрит? 

Йога ретрит — выездное мероприятие с одним или несколькими пре­пода­вате­лями оп­ре­делен­но­го направления. Такое мероприятие может занимать одну или несколько недель и соп­ро­вож­дать­ся до­пол­ни­тель­ной разв­ле­катель­ной программой, например, поездками по дос­топри­меча­тель­нос­тям местности, в которой проводится ретрит. Ор­га­низа­торы такой поездки могут не ставить конкретных целей для ее участников. Цель таких выездов — более глубоко погрузиться в личную практику и отдохнуть. 

Что такое фестиваль йоги?

Формат фестиваля пред­по­лага­ет участие большого количества мастеров йоги различных школ и направлений. Помимо йоги на фестивале могут быть предс­тав­ле­ны близкие практики — цигун, контактная имп­ро­виза­ция,раскрытие голоса, массаж и так далее. Цель проведения фестиваля — познакомить как можно большее число людей с тем, что такое йога, насколько она раз­но­об­разна, развенчать су­щест­ву­ющие стереотипы и помочь новичкам в мире йоги выбрать наиболее близкий им стиль. 

Фестиваль также под­ра­зуме­ва­ет и большее количество участников, и более насыщенные досуговые программы, чем курсы или ретрит. Кроме того, что достаточно важно, за участником остается право са­мос­то­ятель­но выбирать на какие именно классы он хочет попасть. На фестивале существует возможность поз­на­комить­ся и приобрести различную продукцию ручной работы: инструменты, украшения, одежду. Фестиваль — хороший выбор для открытых и активных людей, желающих ярких и теплых впечатлений и расширения горизонта собственных воз­можнос­тей. На фестивалях происходит волшебство, тут возникает собственный город, здесь в короткий срок можно найти друзей на долгие годы. 

Будем рады видеть вас в качестве участников самого теплого, летнего и морского фестиваля йоги в России С нашим пре­пода­ватель­ским составом вы можете оз­на­комить­ся в разделе ведущие.

Отзывы о фестивале Asana Yoga Fest доступны для просмотра в формате видео

Весна вступает в свои права и люди начинают задумываться о том, как с пользой для души и тела провести свой отпуск. Или если не отпуск, то хотя бы выходные. Вдали от городского шума и суеты. На берегу моря. С близкими и в компании друзей, или наоборот в новом, но понимающем тебя коллективе.

Слово аюрведа в переводе с санскрита обозначает “знание жизни”. Основываясь на древнейших философских познаниях о человеке и его месте в мире, Аюрведа дает нам возможность стать здоровыми, благополучными и счастливыми. Согласно Аюрведе пища является лекарством, а правильное питание — основой крепкого здоровья и долгой жизни человека.

Представление о том, что в медитации есть что-то сложное возникает из-за того, что многие не понимают, что это такое. На практике же многие из нас знакомы с этим явлением и сталкивались с ним, например, когда пытаясь заснуть, считали овец. То есть удерживали фокус своего внимания на одной мысли, отпуская остальные. 

На начальных этапах хатха-йога в общих классах для мужчин и для женщин может выглядеть одинаково. Пока мы развиваем координацию и силу мышц мы используем примерно одни и те же приемы и упражнения. Но покидая класс для новичков, мы не можем взять в расчет то, что женский и мужской организмы имеют ряд отличий и особенностей. Этот фактор нельзя не использовать при построении личной практики.

Переходить на вегетарианское питание или нет? В чем для меня будет польза? На эти вопросы отвечаем в материале ниже. кстати, приехав на Асана Фест, вы сможете мягко влиться в вегетарианское питание — пища на нашем фестивале будет растительная.

Йога с партнером — одна из разновидностей практики йоги, где асаны выполняются вместе с партнером. Этот вид практики близок к тайскому массажу, выполняемый вместе с партнером иного пола напоминает разновидность тантра-йоги, где основной упор делается на активацию и преобразование сексуальной энергии.

Йога 23 — одно из современных направлений йоги, которое будет представлено на нашем фестивале. Что это за йога, чем она так привлекательна для своих последователей? И кому она подойдет? Рассказываем в статье.

Йога в потоке, как движение жизни. Практику Vinyasa Flow Yoga на нашем фестивале представит преподаватель с 15-летним стажем личной практики Варвара Любимова.

Замечали ли вы, какие движения вы предпочитаете в личной практике йоги? Что вы выполняете на коврике чаще? Наклоны, прогибы или скрутки? Это может говорить о вашем темпераменте и состоянии и тела на данный момент.

Питание как необходимсть, когда мы перекусываем абы чем и на бегу. Или питание как развлечение и стрессотерапия: когда мы заедаем проблемы сладостями и картошкой фри? Наладить режим и рацион питания современному человеку весьма непросто. Какие хитрости помогут вам превратить питание в красивый и полезный ритуал — сознательный процесс с глубоким смыслом? Чтобы избежать переедания и со спокойной душой. Читайте в статье.